5 個身體在提醒你該補充Ｑ彈度的訊號
身體的緊繃不會突然發生，而是一點一滴，在這些小細節裡累積 ——
早上起床要花好幾分鐘才能開機 蹲下穿鞋時膝蓋有卡住的感覺 轉頭看後方時會不自覺要轉整個身體 運動時總覺得身體還沒跟上節奏 工作一整天回家，肩頸沉得像掛重物
中 3 項以上，代表你的肌肉正在變成硬梆梆模式
這不是休息一晚就能自動修正的，身體一旦緊繃鎖住，就需要一雙專業的手，幫你把糾結的層次一層層梳開
到 #永和三二 讓身體重新找回該有的Ｑ彈與韌性 
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