【進入賽季】長時間維持低趴的計時姿勢,讓你的肩膀不自覺內扣,擠壓到胸腔的擴張空間。這就是為什麼練完車總覺得胸口悶悶的、氣吸不深~因為你的身體正處於”縮起來“的防禦狀態
【進入賽季】長時間維持低趴的計時姿勢,讓你的肩膀不自覺內扣,擠壓到胸腔的擴張空間。這就是為什麼練完車總覺得胸口悶悶的、氣吸不深~因為你的身體正處於”縮起來“的防禦狀態
難的是~這種緊繃不是光靠休息就能恢復
#永和32 透過開胸舒展幫你撥開胸前的沈重雜訊 —— 找回呼吸的深度與肢體的Q彈韌性。身體需要定期進站保養,才能在下一場賽事跑得更遠、更順手
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四月限定 身體重啟計畫 //
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