這幾天氣溫一掉，好像身體也跟著緊繃起來
這幾天氣溫一掉，好像身體也跟著緊繃起來
我們可以把筋膜想像成身體裡的潤滑油，當天氣變冷，這層油會變得比較濃稠，讓肌肉間的滑動不再順暢。很多人會靠意志力硬練或是強行拉筋，但這樣反而容易讓那種「重重的」緊繃感加劇。
❝ 這也是為什麼深冬的身體調校特別重要
我們的規劃師會透過深度的筋膜釋放，就像幫生鏽的齒輪精準上油一樣，找回被低溫凍結的活動空間，活化筋膜原本該有的彈性，讓肌肉滑動重新恢復流暢。身體不卡關～訓練才能真正發揮價值，你也不必再跟自己的身體硬碰硬。
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